我是一個長期有健身習慣的普通人。 不誇張，從大學開始就習慣重訓，肌肉不是猛男型，但至少有在維修保養。
但我也有一個大毛病：不喜歡去健身房。
不是懶，是怕遇到三種人：
- 借器材不還還在那邊滑手機 📱
- 練個手臂也要叫朋友來錄全身影片的人 🎥
- 講話比我握推聲音還大的 🗣️
所以我直接決定買一台適合放家裡的「複合式健身椅」，選了這款：Murtisol 多功能健身椅。
🏋️♂️ 在家健身有什麼爽？我直接講感受：
- 沒有人搶器材，椅子永遠在原地 ✨
- 一大早起來睡眼惺忪直接開始深蹲，不用換裝出門 💤 ➝ 🏋️
- 可以自己亂播音樂吼出節奏，不怕被白眼 🎧😤
最重要的是——我練得更穩定了，因為少了「通勤」這個拖延的藉口。
🔧 Murtisol 健身椅我用起來的實感整理：
- ✅ 角度可調（5段）：臥推、上斜、仰臥、肩推都能處理
- ✅ 附加腿部訓練支撐：可以勾腳做仰臥起坐，順便鍛鍊下肢
- ✅ 坐墊蠻厚實的：屁股不會痛，支撐夠
- ✅ 金屬結構很扎實：不是那種晃來晃去、推一下就散架的塑料貨
- ✅ 收納不占太大空間：我房間只有 3 坪，也能擺得下
平常我配上兩組啞鈴、壺鈴，基本上90% 健身房會做的上半身訓練都能搞定。
🔥 健身帶給我什麼改變？我真心說：
- 🧠 更穩定的情緒：比起罵人，我現在會選擇做肩推 10 下
- 🍛 吃更多但不會怕胖：活動量上來後，我反而覺得「進食不等於罪惡」
- 💼 專注力提升：練完再工作，專心程度會明顯提升（血清素是騙不了人的）
- 👕 自信有感上升：不是因為變帥，而是每天有在努力的那種踏實感
🧍♂️ 推薦給誰？
- 不喜歡人擠人健身房的你 🚷
- 時間難配合、生活忙碌的上班族 ⏰
- 有空間限制但還是想運動的人 🏠
- 想要練身體但又懶得洗衣服（你懂的，健身房的汗味…）
Murtisol 就是那種：「不囉唆，幫你搞定基本款訓練」的家用神器。
✅ 結語：你不需要一間健身房，你只需要一個開練的理由。
對我來說，Murtisol 健身椅就是那個「理由」。 只要你願意把手機放下 20 分鐘，一把椅子、一對啞鈴，就可以讓你的人生有點變化。
不是要變壯才值得練，是你練了之後才知道自己有多強。