你知道嗎？我以前以為自己只是愛吃辣愛喝冰，結果身體在提醒我：欸你腸道根本不行！
不是誇張，是那種：
吃完炸雞 → 腹脹 🛑、喝完手搖 → 拉肚子 💨、壓力大 → 三天沒大便 🧱
我一直以為這只是「體質」的問題，直到某天滑手機看到一句廣告打中我：
「腸道亂，什麼都亂」
乾，講得有點準（躺）。
所以我開始吃：MIHONG 米鴻生醫 高效益生菌 – 厚菌版9000億，沒錯，我就是衝著「9000億」這個數字去的，因為我整個人都很亂。
💡 為什麼台灣人特別需要補充益生菌？
我們來說現實一點：
- 外食族吃青菜比例低 🥬✖️
- 手搖飲一週喝三杯起跳 🧋
- 飯後沒走路、上班久坐族 💻
- 常常壓力大又睡不好 🫠
這些都是讓腸道菌叢失衡、消化道變懶的元兇。如果你也有這些症狀：
- 排便不順 🚫💩
- 容易脹氣或放臭屁 💨😷
- 吃太多炸的就會肚子痛 🍗😩
恭喜你，身體在暗示：「該補菌了喔」
🍃 MIHONG 高效益生菌到底有什麼料？
我吃的是這盒「厚菌版」的 9000 億，主打的是：
- ✅ 9000億高菌數：是真的很多，不是數字好看用的，是多到會打群架的程度（好的那種）
- ✅ 18種黃金益生菌株：腸道裡的多樣性很重要，越多樣越穩定
- ✅ 加了益生質＆後生元：讓益生菌不只是住進去，還有食物吃、會繁衍、會蓋房子 🏡
- ✅ 無添加人工香料／糖／色素：吃得乾淨，腸道更舒服
- ✅ 耐胃酸三層包埋技術：這個很猛，菌可以活著穿越胃酸那關 🔥
😎 我吃一個月後有什麼感覺？
- 最明顯的就是「順」：你懂的，那個早上會準時、輕鬆、沒有掙扎的那種！🧻
- 胃沒那麼容易「悶住」：炸物、火鍋吃完沒有想去躺平感
- 心情穩定一點（這點蠻玄，但真的沒那麼躁）
老實說我覺得「腸道順了，連腦子都順了」，因為我不再整天想著：啊我今天還沒…你懂的。
🙋♂️ 我會推薦給誰？
- 長期外食族 🍱
- 三天一次或更久才排便的人 😓
- 愛喝冰飲但常常肚子痛的你 🧊
- 想要「自然保養」不是靠藥的族群 🌿
而且它不會甜不會酸、粉末很好入口，我通常早餐前或睡前直接倒入口就解決。
✅ 總結一句話：
你不是排便困難，是你腸道孤單太久了。
MIHONG 的這款益生菌，不是浮誇，是剛剛好，尤其是那種不想研究一堆菌種、只想「直接給我強一點」的人。
我會繼續吃，也會繼續推，因為人生順不順，真的從「那一泡」開始說起。