我沒有每天去健身房，也不是那種一餐不吃就會焦慮的體脂控。
但我一直都知道自己的代謝偏慢，
那種「一整天沒吃什麼，體重還是卡在那」的狀態，已經陪我很多年了。
後來開始認真看體成分儀器上的那行字：「基礎代謝率偏低」。
我才知道，我不是吃太多，我是燃燒太少。
💊 為什麼開始吃船井®burner®極纖？
其實是因為一開始看到廣告我也是翻白眼。
什麼「強代謝、爆燃脂、小腹bye」，聽起來超浮誇。
但那時剛好有朋友也在吃，他跟我說：
「你不要想它會幫你瘦10公斤，
你要把它當作一台把你身體點火的助燃器。」
我就買來試了。現在吃了快三週，每天兩顆，早上一顆，午餐後一顆。
🔥 吃起來有什麼感覺？我這樣形容你會懂
不是那種「吃完馬上熱血沸騰」的感覺，
但我發現一件事情：我以前吃完飯會很累，現在不會了。
以前中午吃便當＋一杯奶茶，下午就像快休克，
現在吃完反而還會有點想動，身體沒那麼「鈍」。
還有一點很明顯：我排汗變多了。
以前走路十幾分鐘頂多手心濕，現在會微微出汗，
不是虛汗，是那種「有運作起來」的體感，
像身體終於願意開始「燃燒」而不是一直儲存。
🧠 成分我其實不太研究，但他這罐寫得蠻明白
- 專利苦橙萃取（幫助燃脂）
- L-肉鹼（加速脂肪運用）
- 黑胡椒萃取（提升吸收率）
- 綠茶、藤黃果、白腎豆（都是代謝輔助天團）
吃了不會心悸、不會拉肚子、也不會腸躁症爆發，
對我這種平常就腸胃敏感的人來說，這點超重要。
📈 成效怎麼樣？體重沒掉很多，但數字不說謊
我不是在跑減脂比賽，我就是想讓身體不要卡卡的那種人。
但最近三週，我發現：
- 體脂從 27% 掉到 25%（InBody量的）
- 內臟脂肪等級降了一格
- 腰圍減了 2 公分
- 最重要的：我真的比較不累、比較能動、比較沒那麼易怒
以前吃甜的就想睡，現在甜的吃完還能起來洗碗，這已經是奇蹟了。
💡 怎麼吃？我自己的節奏這樣排
- 早餐後吃 1 顆（通常配咖啡＋燕麥）
- 午餐後再吃 1 顆（最多兩顆，不追高）
如果當天運動，我會提前吃，讓它配著運作
→ 有加運動效果更明顯，但就算沒動也不會浪費那顆。
📝 結語：我不是靠這顆瘦下來的，但我是靠它讓自己「重新啟動」的
船井這罐極纖不是魔法藥，
但它真的讓我的代謝從關機狀態，變成正常上班。
每天兩顆，就像幫身體多轉一圈發條，
不會瘦到嚇人，但你會覺得自己比較輕盈、比較清醒、比較能動。
對我來說，這就夠了。